Qui suis-je ?
Je suis sophrologue, installée à Saint-Germain-des-Prés, et j’accompagne des personnes de tous âges qui traversent des périodes de stress, de fatigue, de questionnement ou de changement important. Après plusieurs années comme enseignante en droit à l'Université, j’ai choisi de me consacrer pleinement à l’accompagnement par la sophrologie, une approche qui relie le corps et l’esprit à travers la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Ma façon de travailler
Chaque accompagnement commence par une première séance pour faire connaissance et comprendre votre situation. Nous définissons ensemble un objectif concret, puis j’élabore un protocole personnalisé, avec des séances d’une durée de 60 à 90 minutes, en présentiel ou en visio. Entre les séances, je vous propose des exercices simples à refaire chez vous pour que les bénéfices s’installent dans votre quotidien.
Ecoute
Accueillir ce que vous vivez sans jugement, avec bienveillance.
Respect
Avancer à votre rythme, dans le respect de vos limites et de votre histoire.
Autonomie
Vous transmettre des outils pour que vous puissiez reprendre confiance en vos propres ressources.
Confidentialité
Tout ce qui est partagé en séance reste strictement confidentiel.
